ダイエットの原理

ダイエットは簡単な式で表現できます。

(1日の消費カロリー)＞(1日の摂取カロリー)ならばやせますし、
(1日の消費カロリー)＜(1日の摂取カロリー)ならば太ります。

だから、ダイエットをしたければ
(1日の消費カロリー)と(1日の摂取カロリー)のいずれかを
改善すればよいという話になります。

しかし、式で書くとこんなにシンプルなのに、
ダイエットを望む多くの人は挫折してしまいます。

なぜダイエットが困難なのか。
ダイエット活動のレポートを通して考えていければと思います。